چهل فایل هگفاز

تعریف مهارت

تعرف زندگی

زمینه موثر در رشد و شکوفائی زندگی

تعــامل و ارتبــاط

تعریف ارتباط

هوش هیجانی

سالووی هوش هیجانی

مـولفه هــای هــوش هیجـانی

کنتـرل و افـزایش هوش هیجـانی

چگونه میتوان هیجانها را کنترل کرد؟

چگونه می‌توان خود آگاهی هیجانی را افزایش داد

ســـــازگاری

امیــدواری و شــاد زیستـن

مهمترین اصول زیستی مؤثر در امیدواری:

عشـق ، دوستـی ، همـدلی

سبکهای همدلی و دلبستگی

انتخـاب و تصمیـم گیـری

مسئـولیت پـذیـری و تعهـد

تعییـن اهـداف و بـرنامه ریــزی

کنتــرل استــرس